Повна гармонія організму
Відкрийте для себе силу йоги після 50 років. Наші спеціально розроблені програми допоможуть вам знайти внутрішній баланс, покращити гнучкість та відчути гармонію між тілом і душею.
М'які практики
Спеціально адаптовані асани для зрілого віку, що враховують особливості організму та забезпечують комфортне виконання вправ.
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням ваших потреб, фізичних можливостей та особистих цілей для максимальної ефективності.
Дихальні техніки
Освоєння правильного дихання для покращення самопочуття, зняття напруги та досягнення глибокого розслаблення.
Покращення рівноваги
Вправи для зміцнення координації та стійкості, що допомагають відчувати себе впевнено в повсякденному житті.
Ментальне здоров'я
Медитативні практики для досягнення внутрішнього спокою, зменшення стресу та покращення емоційного стану.
Спільнота однодумців
Приєднайтеся до групи людей, які поділяють ваші цінності здорового способу життя та прагнення до гармонії.
Наші досягнення та кваліфікації
Ми пишаємося високим рівнем професійної підготовки наших інструкторів та визнанням нашої роботи провідними організаціями у сфері йоги та оздоровлення.
Міжнародні сертифікати
Сертифікація від Yoga Alliance International та European Yoga Federation
Спеціалізовані курси
Пройдені курси з йогатерапії та роботи з людьми похилого віку
Медичні партнерства
Співпраця з реабілітаційними центрами та фізіотерапевтами
Гарантія якості
100% гарантія індивідуального підходу та професійного супроводу
Років досвіду роботи
Задоволених учнів
Позитивних відгуків
Оберіть свій шлях до гармонії
Ми пропонуємо різні програми йоги, адаптовані для ваших потреб та рівня підготовки. Кожна програма включає персональну підтримку та індивідуальні рекомендації.
Стандартний
на місяць
• Індивідуальні консультації
• Поглиблені техніки
• Домашня практика
Преміум
на місяць
• Персональний інструктор
• VIP підтримка 24/7
• Харчові рекомендації
Всі плани включають:
Наукові факти про користь йоги
Численні дослідження підтверджують позитивний вплив йоги на здоров'я людей старшого віку. Ось ключові факти, які варто знати.
Покращення гнучкості
Регулярна практика йоги покращує гнучкість та м'язову еластичність у людей віком 50+
Зменшення стресу
Дихальні техніки та медитація знижують рівень кортизолу - гормону стресу
Краща рівновага
Практикуючі йогу мають значно кращу координацію та стійкість
Якість сну
Покращення якості та тривалості нічного відпочинку завдяки релаксації
Рекомендації експертів
Медичні фахівці про користь йоги
Провідні геронтологи та фізіотерапевти рекомендують йогу як безпечний та ефективний спосіб підтримання фізичної активності у зрілому віці. Поступове навантаження та акцент на дихальних техніках роблять йогу ідеальним вибором для людей, які прагнуть покращити своє самопочуття.
Персональні рекомендації
Пройдіть короткий тест та отримайте індивідуальні рекомендації щодо йогівської практики, адаптованої саме для вас.
Після заповнення форми ви отримаєте детальний план занять та індивідуальні поради від наших експертів
Ваш шлях до гармонії
Процес вивчення йоги - це подорож самопізнання та оздоровлення. Ми супроводжуємо вас на кожному етапі цього шляху.
Ваша подорож
до гармонії
Знайомство
Перше знайомство
Консультація з інструктором, визначення цілей та складання індивідуального плану
Основи
Поглиблення
Інтеграція
Майстерність
Наставництво
Початковий рівень (1-2 етапи)
Освоєння базових поз, дихальних технік та принципів безпечної практики
Середній рівень (3-4 етапи)
Поглиблення практики, вивчення складніших асан та медитативних технік
Просунутий рівень (5-6 етапи)
Досягнення майстерності та можливість ділитися знаннями з іншими
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про йогу для людей зрілого віку або поставте своє запитання.
Чи безпечна йога для людей після 50? +
Скільки часу потрібно для отримання результатів? +
Чи потрібно мати попередню підготовку? +
Які протипоказання існують для занять йогою? +
Чи можна займатися йогою в домашніх умовах? +
Розпочніть свій шлях до гармонії
Заповніть детальну форму, і ми створимо персональну програму йоги, ідеально адаптовану під ваші потреби та цілі.
Приєднуйтесь до нашої спільноти
Сотні людей вже відкрили для себе користь йоги після 50. Станьте частиною нашої дружньої спільноти та розпочніть свій шлях до гармонії сьогодні!
Учнів знайшли гармонію
Рекомендують друзям
Років досвіду
Марія, 58 років
"Йога стала для мене справжнім відкриттям. За півроку занять значно покращилася гнучкість та загальне самопочуття."
Олександр, 63 роки
"Дякую за індивідуальний підхід! Інструктори враховують всі особливості і роблять заняття максимально корисними."
Людмила, 67 років
"Почала займатися після пенсії. Йога подарувала мені нову енергію та впевненість у собі. Рекомендую всім!"
⏰ Обмежена пропозиція
Перші 20 нових учнів отримують знижку 30% на перший місяць занять!
